Personlig träning & Holistisk coaching

• Vill du få hjälp att sätta realistiska mål för en mer välmående vardag?
• Har du ett specifikt mål du vill få hjälp att uppnå?
• Kämpar du mot extra eller saknade kilon?
• Väntar du på att ”komma igång igen” eller känner du att du ”gör allt rätt” utan att nå resultat?
• Är du osäker kring hur du ska äta, träna, sova, leva för att må bra?
• Saknar du balans och lugn i din vardag?
• Saknar du energi till att få saker att hända?
• Vill du få individuell coaching i din träning, i gymmet eller i din yoga?


Som personlig tränare och holistisk coach hjälper jag dig med målsättning och planering, både vad gäller livsstil, kost och träning/yogapractice. Jag ger dig dom verktyg du behöver och coachar dig hela vägen fram. Vi jobbar tillsammans för att du varaktigt ska nå ditt mål och behålla din hälsa och välmående för resten av livet.

I yoga PT sessioner så jobbar vi med specifika asanas eller så tar vi ett större helhetsgrepp kring din kropp, själ & hälsa med yogans verktyg som hjälp, sk yogaterapi.

Vill du ha support i gymmet samarbetar aYoY studio med gymmet Pulscenter som ligger vägg i vägg.