2 workshops som grundligt går igenom grundteknikerna inom Pilatesträningen med hållningsprInciper, centrering, andning och om att utföra rörelser kontrollerat med precision och perfektion.
Pilatesträning stärker hållningen, ökar kroppsmedvetenheten och har stort fokus på att få igång bra energi i ryggen.
Pilatesträning passar alla och speciellt dej som upplever att annan träning ger dej ont, att du inte riktigt hittar din bålmuskulatur och att det ibland går för snabbt. Pilatesträning är träning med kvalité, den är noggrann och närvarande Body-Mind träning.
KORT HISTORIK OM PILATES:
Pilates är en träningsform som skapades i början av 1900-talet av tysken Joseph Pilates. Han kallade själv träningsformen “The Art of Contrology” vilket syftar på vikten av precision och koncentration som ett sätt att kontrollera musklerna. Pilatesträningens principer är grundläggande för ökad kroppsmedvetenhet och Joseph Pilates kallas ofta för den “första sjukgymnasten (fysioterapeupten)” då många av hans övningar återfinns i både prehab och rehabträning. Han var själv krympling som barn men genom sina egna metoder, inspirerade av yoga och Zen meditation, rehabiliterade han sej själv och blev extremt vältränad och stark som vuxen. Han fick tjänst på militärsjukhusen för att ta hand om krigsfångar under första världskriget men när sedan andra världskriget kom valde han att fly Tyskland och tog sej till Amerika där han kom att träffa sin fru, en välkänd balettdansös. På den vägen kom Pilatesträningen in i dansvärlden och är än idag grundläggande för alla dansare av olika skolor. Från dansskolorna till egna Pilatesstudios till gymanläggningar och för ca 30 år sedan kom träningsformen även till Sverige.
INFO WORKSHOPS:
Dessa 2 workshops är för dej som är intresserad av vad Pilatesträning är och också förberedande för dej som vill gå Pilates kurs under resten av hösten med start 4 september. Se mer info om Pilates kurs här
Datum: 21 augusti och 28 augusti
Tid: 17.30-18.30
Plats: aYoY Studio, Stationsgatan 8, Kolbäck
Pris: 200 kr/ tillfälle, 300 kr om du bokar/betalar för bägge.
Ett tillfälle gratis om du tecknar dej för höstens kurs.
50% för årskortsmedlemmar på ovanstående pris.
Anmälan: info@ayoy.nu eller via pm på facebook
Begränsat antal platser.
Mer om kursledaren Angelica Nanda Schäfer:
Angelica har undervisat inom träning & hälsa i över 15 år på heltid och gick sin Pilateslärarutbildning 2006. Hon driver sedan 4 år tillbaka sin egna yoga-och hälsostudio aYoY där denna kurs hålls. För mer info om Angelica se www.angelica-nanda.se .
”THE ART OF CONTROLOGY”
2 workshops som grundligt går igenom grundteknikerna inom Pilatesträningen med hållningsprInciper, centrering, andning och om att utföra rörelser kontrollerat med precision och perfektion.
Pilatesträning stärker hållningen, ökar kroppsmedvetenheten och har stort fokus på att få igång bra energi i ryggen.
Pilatesträning passar alla och speciellt dej som upplever att annan träning ger dej ont, att du inte riktigt hittar din bålmuskulatur och att det ibland går för snabbt. Pilatesträning är träning med kvalité, den är noggrann och närvarande Body-Mind träning.
KORT HISTORIK OM PILATES:
Pilates är en träningsform som skapades i början av 1900-talet av tysken Joseph Pilates. Han kallade själv träningsformen “The Art of Contrology” vilket syftar på vikten av precision och koncentration som ett sätt att kontrollera musklerna. Pilatesträningens principer är grundläggande för ökad kroppsmedvetenhet och Joseph Pilates kallas ofta för den “första sjukgymnasten (fysioterapeupten)” då många av hans övningar återfinns i både prehab och rehabträning. Han var själv krympling som barn men genom sina egna metoder, inspirerade av yoga och Zen meditation, rehabiliterade han sej själv och blev extremt vältränad och stark som vuxen. Han fick tjänst på militärsjukhusen för att ta hand om krigsfångar under första världskriget men när sedan andra världskriget kom valde han att fly Tyskland och tog sej till Amerika där han kom att träffa sin fru, en välkänd balettdansös. På den vägen kom Pilatesträningen in i dansvärlden och är än idag grundläggande för alla dansare av olika skolor. Från dansskolorna till egna Pilatesstudios till gymanläggningar och för ca 30 år sedan kom träningsformen även till Sverige.
INFO WORKSHOPS:
Dessa 2 workshops är för dej som är intresserad av vad Pilatesträning är och också förberedande för dej som vill gå Pilates kurs under resten av hösten med start 4 september. Se mer info om Pilates kurs här
Datum: 21 augusti och 28 augusti
Tid: 17.30-18.30
Plats: aYoY Studio, Stationsgatan 8, Kolbäck
Pris: 200 kr/ tillfälle, 300 kr om du bokar/betalar för bägge.
Ett tillfälle gratis om du tecknar dej för höstens kurs.
50% för årskortsmedlemmar på ovanstående pris.
Anmälan: info@ayoy.nu eller via pm på facebook
Begränsat antal platser.
Mer om kursledaren Angelica Nanda Schäfer:
Angelica har undervisat inom träning & hälsa i över 15 år på heltid och gick sin Pilateslärarutbildning 2006. Hon driver sedan 4 år tillbaka sin egna yoga-och hälsostudio aYoY där denna kurs hålls. För mer info om Angelica se www.angelica-nanda.se .
Varmt välkommen!
Visa mindre
Detaljer
Plats
Kolbäck, 734 50 Sverige
Arrangörer