– Tänkt på att börja springa men tycker det låter jobbigt?
– Tycker du att det låter skönt att swisha fram genom naturen i solljuset om du bara hade lite bättre kondition?
– Tar det ett tag innan du kommer in i andra andningen och det blir skönt att springa?
I Running Yoga tränar vi på att hitta löpning med minsta ansträngning, där det inte är jobbigt och där konditionen spelar mindre roll. Vi lär oss att hitta platsen i oss själva där vi är i andra andningen redan vid första löpsteget.
Kursen passar den som är helt nybörjare och vill komma in i löpningen på ett mjukt och behagligt sätt.
Den passar även den erfarna löparen som vill lära sig olika tekniker som stillar sinnet och kroppen och som möjliggör att springa mycket längre.
I Running Yoga tränar vi inte på att vara snabbast och komma först utan på att hålla ut längst med ett lugnt leende på läpparna. Med yogans rörelser som stretching mjukar vi upp dom delarna av kroppen som använts under löpningen på ett effektivt sätt. Med meditationen lär vi oss att vara stilla i sinnet när kroppen jobbar. Vi hittar lugnet i oss själva när det stormar omkring oss, någonting som hjälper oss i träning, jobb och relationer.
– Tänkt på att börja springa men tycker det låter jobbigt?
– Tycker du att det låter skönt att swisha fram genom naturen i solljuset om du bara hade lite bättre kondition?
– Tar det ett tag innan du kommer in i andra andningen och det blir skönt att springa?
I Running Yoga tränar vi på att hitta löpning med minsta ansträngning, där det inte är jobbigt och där konditionen spelar mindre roll. Vi lär oss att hitta platsen i oss själva där vi är i andra andningen redan vid första löpsteget.
Kursen passar den som är helt nybörjare och vill komma in i löpningen på ett mjukt och behagligt sätt.
Den passar även den erfarna löparen som vill lära sig olika tekniker som stillar sinnet och kroppen och som möjliggör att springa mycket längre.
I Running Yoga tränar vi inte på att vara snabbast och komma först utan på att hålla ut längst med ett lugnt leende på läpparna. Med yogans rörelser som stretching mjukar vi upp dom delarna av kroppen som använts under löpningen på ett effektivt sätt. Med meditationen lär vi oss att vara stilla i sinnet när kroppen jobbar. Vi hittar lugnet i oss själva när det stormar omkring oss, någonting som hjälper oss i träning, jobb och relationer.
Tid: kl 18.00 – 19.30
Datum: Tisdagar 21/5, 28/5, 4/6
Pris: 3 tillfällen 500 kr
50% rabatt för årskortskunder
Start tisdagen 21 maj
Anmälan till jojo@omproduktion.nu eller i pm.
Betalning till swish 070-865 81 71
Varmt välkomna!
Detaljer
Plats
Kolbäck, 734 50 Sverige
Arrangör