KLASSBESKRIVNINGAR

YOGA I STUDION:

Hatha Yoga Basic Stability:
En yoga med fokus på stabilitet, teknik, linjeringar och närvaro. Utmärkt för alla som vill jobba igenom kropp och sinne på ett pedagogiskt och strukturerat sätt. Passar även helt nya yogisar!

Yoga Organic Flow :
En dynamisk och flödande yoga där vi jobbar utforskande tillsammans med andetaget, från rörelse till stillhet, från stillhet till rörelse. Vi utgår från kroppens naturliga rörelsemönster och hittar in i känslan mer än en färdig mall

Yin Yoga:
Yin bejakar det stillsamma och att bara vara, vi stannar länge i vilsamma positioner. Passet är lugnt och återhämtande, passar dej som vill komma ner i varv och mjukna i kropp och sinne. Vi använder oss av klossar/kuddar och bälten och det kan vara skönt med en filt för att hålla värmen.

Yang Yoga Core & Mobility :
En intensivare och modern variant av yoga för dig som vill stärka hela din kropp på ett funktionellt, kreativt och lekfullt sätt. Även övningar för att öka din mobilitet och flexibilitet. Vi använder oss av mobilityboll (pressurboll), klossar, rundstav och yogabälten. Klassen avslutas i Yin där vi bjuder in stillhet och vila.

Freemove Yoga:
Yoga, rörelse, aktiv meditation, dans; allt i ett guidat och fritt flöde. Släpp tankarna och följ din kropps egna autentiska uttryck.

Klangmeditation:
Djup meditativ avspänning till tonerna av genuina klangskålar. Vi ligger ner på på golvet och slappnar av under resan.

Qi-Gong och Mindfulness:
Qi-gong är meditation i rörelse med fokus på andning (sk Qi-andning) som har visat sig ha många hälsofördelar och särskilt goda effekter vid stressrelaterad ohälsa. Mindfulness är medveten närvaro i nuet vilket hjälper dig att bli medveten om dina automatiska tankar och val, så att du får möjlighet att ta dig ur "ekorrhjulet".

YOGA ONLINE:
På aYoY's youtubekanal finns flera öppna online klasser för dej att ta del av där du befinner dej! Gå till startsidan för att klicka dej vidare! Vill du ta del av ett större utbud så bli medlem i aYoY community! För 350 kr/mån får du senaste klasserna och ta del av ett rikt filmotek som växer, fördjupas och blir större hela tiden ♡

YOGA UTOMHUS:
Ingen planerad aktivitet i nuläget